Академия женского здоровья Matterra

matterra.ru / sales@matterra.ru / +8 800 600 6374

Беременность, роды и восстановление после родов мамы и малыша

Полный онлайн-курс о беременности 

и материнстве от зачатия до 2х месяцев ребенка

Старт курса - 14 июня 2021 года

Продолжительность курса - 4 месяца

Действует скидка на курс 30%

Стоимость - 29900  19900 рублей


О Курсе

Курс состоит из двух модулей: 

Модуль 1. Беременность и подготовка к родам - 100 уроков, 9 недель до родов


Модуль 2. Восстановление после родов мамы и малыша - 150 уроков, 40 дней после родов


Время на изучение: 

в среднем 25 минут в день (видео, аудио, текстовые материалы, чек-листы и трекеры привычек)


Индивидуальная обратная связь от экспертов курса и опытных кураторов у тебя в личном кабинете по теме каждого урока и в целом по беременности

Еженедельные тематические встречи с ответами на вопросы специалистами, групповым обсуждением в Zoom и Miro 


Коллективная обратная связь Сообщества Matterra в чате курса с обсуждением и ответами на вопросы экспертами курса с поддержкой кураторов

А чтобы все получилось - очень важна поддержка профессиональных экспертов и всего нашего сообщества беременных и мамочек Matterra!


В результате - спокойная и уверенная ты!

На курсе ты сможешь проработать три своих состояния:

ментальное - это твой разум и твои знания о беременности, родах и не только;

физическое - это твое тело и понимание всех физических процессов и изменений;

эмоциональное - это твои эмоции, ощущения и переживания.


Ты получишь новые знания:

- о себе, своем сознании и психологии;

- о своем теле, о том откуда берутся боли при беременности и как с ними справиться, как подготовить тело к родам и снизить боли, чтобы роды прошли мягко, без разрывов и осложнений;

- о восстановлении и жизни после родов.


Пройдешь диагностику питания и дефицитов - с помощью понимания анализов, консультаций у специалистов, анкет по самочувствию и трекеров привычек;


Начнешь выполнять правильные техники и упражнения, индивидуально подобранные для тебя в видео-уроках и интерактивных тренажерах;


Введешь правильные привычки - практики расслабления, сеансы с психологом, чтобы закрепить практику в автоматическую реакцию.

Неделя 1
Начало твоего путешествия в роды, в котором ты поймешь, что норма, а что нет во время беременности; узнаешь физиологию родового процесса с позиции беременной, акушерки и ребенка; разберешься с психологией и практиками для расслабления во время беременности; поймешь свою физиологию, откуда берутся боли у беременных и пройдешь диагностику состояния своего таза и тазового дна; получишь упражнения в зависимости от того, какие по счету роды и как проходили предыдущие.
Неделя 2

Что влияет на твою беременность? Питание: акушер-гинеколог о питании в беременность, нутрициолог о дефицитах и профилактики осложнений в беременность и роды, тест на нехватку магния. Боли и дискомфорт во время беременности. Тест по дискомфорту и индивидуальная программа упражнений. Работа со страхами и проработка своих сомнений

Неделя 3

Что именно тебе пригодится в родах? 

Что с собой в это путешествие берешь ты? Факторы влияющие на исход твоих родов. Почему мы реагируем на одни и те же события по разному, как это влияет на роды и послеродовой период. Дыхание матери, основные техники дыхания и дыхание в родах

Неделя 4

Договариваемся на берегу с собой, близкими и окружающим миром. Каждые роды уникальны и нет идеальных родов. В чем нуждается женщина в послеродовом периоде. Определяем потребности и договариваемся. Как организовать свою жизнь после родов: советы психолога и лайфхаки. Наполним силой свое тело: поющие и танцующие роды, практика йони-стим

Неделя 5

Неделя помощи и поддержки. Говорим о потребностях и учимся просить о помощи: видео-истории. Общение с врачами. Послеродовая депрессия. Если ты одна и нет поддержки, важно научиться просить о помощи и развить навык самоподдержки. Если роды идут “как-то не так”: коррекция асимметрии родовой деятельности и упражнения в родах. Партнерский блок: лекция для твоих близких

Неделя 6

Сила потуг и профилактика осложнений. Потужной период: важность выбора позы, профилактика разрывов, упражнения для более эффективных потуг и профилактики разрывов, диафрагма малого таза. Положение ребенка и профилактика обвития пуповиной. Питание как источник силы

Неделя 7

Вмешательство в роды и профилактика осложнений. Первые минуты после родов и организация грудного вскармливания. Виды стимулирования родовой деятельности, профилактика осложнений и проживание боли в родах. Ребенок сразу после родов. Идеальный послеродовой период. Основы грудного вскармливания, прикладывания к груди и позы для кормления. Как подготовится к мягкому кесареву сечению и бережному рождению ребенка?

Неделя 8

Первые важные часы и дни после родов. Первый контакт с ребенком и упражнения для восстановления. Что может понадобиться сразу после родов? Профилактика послеродовых осложнений. Восстановление после родов: травы и йони-стим для очищения и сокращения матки, заживления разрывов. Дополнительные материалы: методички "Йони стим, сокращения матки, лохии", "Изготовление массажного масла-мацерат"

Неделя 9

План родов и послеродового периода. Методичка "Когда поехала рожать". Перенашивание и способы запуска родов: физиология, психология и упражнения для запуска родов. Отношения в семье после рождения ребенка. Потребности новорожденного. Отношения с партнером и старшими детьми после родов. Благословение и настройка на роды: аудио настройка на роды и мандалы для раскрашивания

1 - 9 дни после


Диагностика состояния после родов, первые техники на восстановление и контакт с ребенком. Самомассаж для профилактики сгустков, восстановление промежности. Питание мамы после родов. Техники на контакт и правки для ребенка, масляное рождение. Организация грудного вскармливания и уход за новорожденным, правки и техники. Как справиться с сомнениями, депрессия после родов и отношения в семье

10 - 19 дни 


Правильное питание при ГВ. Диастаз. Новорожденный: допаивание, стул, колики. Осанка кормящей мамы и упражнения для правильной осанк, диафрагма после родов. Поясница и восстановление функций тазового дна. Живот после родов. Режим дня ресурсной мамы: настраиваем ум, тело, разум и пополняем свой ресурс. Практика расслабления и сон новорожденного и мамы.  Жизнь после родов

20 - 29 дни


Ладки малыша: мамин массаж для профилактики гипертонуса и баланса малыша. Грудь после кормления ребенка: почему меняется форма груди и как ее сохранить. Отдых и ресурсы мамы. Упражнение включения ягодичных мышц для эффективного восстановления, выравнивания положения позвоночника, расслабления поясницы и мышц спины. Уход за собой - массаж стоп для здоровья и наполненности. Как стресс влияет на восстановление мамы и на ребенка.

30 - 40 дни


Лицо - это карта нашего тела. Упражнения для сохранения овала лица и самомассаж. Упражнение для нормализации состояния копчика и органов малого таза. Секс после родов. История родов: как принять свой опыт, отпустить и перестать “вариться” в переживаниях. Диагностика восстановления: делаем фото диагностику твоего восстановления и оцениваем изменения. 

Твоя история - твоя сила! Сертификат и подарки.